16.11.23 special class photo

16.11.23 special class (work shop)

 

「過伸展対策」と、「アライメント−ポーズを修正」の2クラスでした。

 

壁、ストラップやブロックなど、プロップスを使って身体の感覚の違いに集中し、慣れない痛みに耐えながら(?笑)頑張りました!

 

いつもと筋肉の感覚が違ったのと、、、

ポーズが綺麗になって伸びが出てきたの、気が付いたかな〜♪

 

photo by akiko