yoga class

レギュラークラスとプライベートクラスのご案内。


◯ regular class description

 

さくらホールで定期開催しているレギュラークラスの内容です。

各クラス80分程度。 

お部屋はクラス開始15分前(19:15開始であれば19:00)にオープンです。

 

※どのクラスも見学は受け付けておりません

 

■ フロー(火・木・土曜日)

日時:火、木曜日の19:15 から(お部屋は19:00オープン)

   土曜日 18:15 から(お部屋は18:00オープン)

基礎的ヨガのポーズをはじめとする色々なポーズや太陽礼拝などを、連続で行っていくクラスです。

体力作りに、そしてダイエットにもお勧めです。

サポートするので初心者の方でも大丈夫です。もちろん無理をする必要はありません。

 

 

■ ハタbasic(隔週水曜日)

日時:隔週水曜日、19:15 から(お部屋は19:00オープン)

隔週で開講しています。

basicの名の通り、ハタヨガベースの基本的なポーズを、一つ一つ丁寧にとっていきます。

他のクラス中に呼吸を忘れてしまいがちな方は、このクラスで集中してみるのもお勧め

 

 

■ ゆったりヨガ(ほぼ隔週、日曜など)

日時:日曜日や祝日、ほぼ隔週、14:15 から(お部屋は14:00オープン)

⇒開講日:10/14(日),10/28(日),11/11(日),11/25(日)

週末や平日直前に開催の、リラックス系ヨガ。コンセプトは「頑張っている自分の身体と心を解放して、明日へのエナジーチャージ」です。

力を抜きながらマットに身体を委ね、自重を使って心身ともにゆるめていきます。

座位や寝転がったポーズが多いので、初心者、上級者問わず、また身体が硬いと感じる方でも、逆に柔らかい方でも。心身ともに気持ち良く伸ばしましょう!

 

ブロック・ストラップ・バスタオルをお持ちの方はご持参ください。また、アイピローがあると便利です。

 

 

⇒ スケジュール へ

⇒ 料金等 へ

 

番外編、英語部の詳細は ⇒英語部

 


◯ private class

プライベートクラス、ご用意しております。ご都合に応じてご利用ください。

 

■ private

お友達、仲間だけでヨガをやってみたい方など。内容はご相談ください。

詳細は ⇒こちら から

 

 

■ 1ヵ月集中private

集中してがんばってみたいという方に。

1ヵ月集中のプライベートプログラムです。

詳細は ⇒こちらから

 

 


*** お問い合わせ・ご予約は contact から

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

このwebsite は、PCでの閲覧推奨です

ryoyoga    ryoyoga.jimdo.com