外は快晴。雲もなく、30度を超える暑さ。
対してホール内、特にお部屋の中は快適そのもの。
お盆期間最終日の方も多い今日のゆったりヨガは、いろんなところに効いたのではないでしょうか(^o^)/
クラス中、眠っちゃったとしたら、それも良い良い♪
ゆっくりしてた方も、身体がかたまってるのを実感したら、またじっくりヨガをしてくださいね〜。
自己管理♪
自分で管理♪
ちなみに、たまにクラスでも話すのですが、硬くなったりしたらその箇所は何かのヒントですね。
自分の癖とか普段の姿勢の特徴とか。
そのヒントは対策に繋がります。うまく使ってしまいましょう♪
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