レギュラークラス
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| クラス内容 |
定期クラスは3種類。
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◆フロー
太陽礼拝や色々なポーズを連続で行っていくクラス。体力作りに、そしてダイエットにもお勧めです。
サポートするので初心者の方でも大丈夫。もちろん無理をする必要はありません。
◆ハタbasic
basicの名の通り、ハタヨガベースの基本的なポーズを1つ1つ丁寧にとっていきます。
ポーズ中に呼吸を忘れてしまいがちな方はこのクラスで集中してみるのもお勧め
◆ゆったりヨガ
力を抜きながら、重力や自重を使って心身ともにゆるめていくリラックス系ヨガ。
座位や寝転がったポーズが多いので、初心者でも慣れている人でも、また身体が硬いと感じる方・逆にやわらかい方も。
| 時間・参加費 |
・自由参加制、参加に曜日固定やクラス制限はありません
・心身の変化を目指す方は、週2回以上の参加をお勧めします
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◆時間
1クラス およそ80分
お部屋オープンは開始15分前
