メンテ

寒くなってきたのでクラスでもブランケットの出番が多くなってきましたが、身体動かした後にほこほこシャバアーサナは最高です。

ニュースで、極度な暑さからの寒暖差により自律神経をぶっ壊し、体調を崩す方が多いと伝えていました。

やがて鬱にまでつながっていくそうな。

こわ。

やっぱり自分自身のメンテはできるだけやって強い自分を。

身体動かしておこうっと。