久々のワークショップでした。
テーマは『ポーズのまっすぐ』。
ヨガが慣れてきている人は、自然にまっすぐが身についていくと思いますが、
やっぱり最初は実感が必要。
ということで、その機会にしてみました。
背中やつま先をまっすぐにした時・しない時の違いや、「過伸展」の状況も確認。
この過伸展とは、膝や肘を伸ばした時に関節が180度のラインを越してしまう状態で、日本人だと多くの人がなりがち。
ポーズの時に無意識になってしまっているに気がつかない、という方も多いかと思います。
ポーズの違いを実験して体感すると、なるほどーという感じだったかもしれませんね^^
見直すことから前進が始まります。
今回のワークショップも、普段のヨガに活かしちゃいましょう♪
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tomoe (火曜日, 28 7月 2020 21:02)
この頃またゆるんできた気がするので（特にヒザ！）
私も見直してがんばっていこうと思いました！
(^^)
ryo (火曜日, 28 7月 2020 22:20)
「見直す」って、自分自身で未来を作っている感じがして楽しい！と、私は思います(^-^)
また新しい自分を作っていきましょう！
tomoeさんがんばれ！